Các thực phẩm như quế, đậu nành, chuối, cam,..được mệnh danh là siêu thực phẩm rẻ cho hệ tim mạch bạn không nên bỏ qua
Quế. Giúp mẫu bỏ cholesterol xấu ra khỏi cơ thể và khiến cho nâng cao lưu lượng máu. Nó rất giàu chất dinh dưỡng cho trái tim khỏe mạnh như mangan và kali. Quế cũng giúp hạ huyết áp. phương pháp dùng là uống một muỗng cà phê bột quế trộn trong một cốc nước ấm.
Sữa đậu nành. Sữa đậu nành cất hàm lượng cao hợp chất hữu cơ Isoflavones đã được chứng minh là giúp làm cho giảm cholesterol. không giống như sữa động vật, dòng sữa này không chứa cholesterol và ít chất béo một phương pháp tự nhiên. Nó cất phổ quát Vitamin B3 giúp nâng cao cường lưu thông máu.
Quế. Giúp mẫu bỏ cholesterol xấu ra khỏi cơ thể và khiến cho nâng cao lưu lượng máu. Nó rất giàu chất dinh dưỡng cho trái tim khỏe mạnh như mangan và kali. Quế cũng giúp hạ huyết áp. phương pháp dùng là uống một muỗng cà phê bột quế trộn trong một cốc nước ấm.
Sữa đậu nành. Sữa đậu nành cất hàm lượng cao hợp chất hữu cơ Isoflavones đã được chứng minh là giúp làm cho giảm cholesterol. không giống như sữa động vật, dòng sữa này không chứa cholesterol và ít chất béo một phương pháp tự nhiên. Nó cất phổ quát Vitamin B3 giúp nâng cao cường lưu thông máu.
Chuối.
1 quả chuối cung ứng 600mg kali, đây là 1 chiếc chất sở hữu tác dụng
làm cho giảm huyết áp nên rất tích cực cho người bệnh tim. không những
thế, chất xơ trong khoảng trái chuối rất khả quan cho việc giảm hàm
lượng cholesterol trong máu. Bạn mang thể ăn một quả chuối, xay sinh tố
hoặc trộn salad… những loại quả rộng rãi kali khác cũng mang thể thay
thế cho chuối như cam, quýt, dưa hấu.
Cam. Cam rất giàu vitamin C mang thể chống lại cảm lạnh thường ngày. Nhưng cái quả này cũng mang thể chống lại các bệnh tim. Cam đựng chất xơ pectin làm giảm cholesterol, vitamin C tăng cường các bức tường của động mạch giảm tắc nghẽn trong động mạch. Nước cam với thể cải thiện chức năng của những mạch máu.
Cam. Cam rất giàu vitamin C mang thể chống lại cảm lạnh thường ngày. Nhưng cái quả này cũng mang thể chống lại các bệnh tim. Cam đựng chất xơ pectin làm giảm cholesterol, vitamin C tăng cường các bức tường của động mạch giảm tắc nghẽn trong động mạch. Nước cam với thể cải thiện chức năng của những mạch máu.
