Thu về thì nên ăn gì cho tốt ?

Không chỉ giúp vóc dáng thon gọn, một số thực phẩm sau còn phát huy công dụng trong việc bảo vệ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh khi thời tiết sang thu, theo Msn.

Táo chứa rất nhiều chất xơ, thúc đẩy sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ - Ảnh: Shutterstock

Xem thêm: xao tam phan khanh hoa

 

Táo
Câu ngạn ngữ “một quả táo một ngày” rất thiết thực trong thời điểm này. Bởi, thực tế táo chứa rất nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ. Ngoài ra, ăn một quả táo như một bữa ăn nhẹ trước khi tập thể dục có thể tăng cường sức chịu đựng, lý do: táo chứa quercetin, một flavonoid được chứng minh giúp tăng lượng oxy đến phổi.

Súp lơ trắng
Mặc dù cũng là thành viên trong gia đình họ cải, nhưng súp lơ trắng thường bị súp lơ xanh làm lu mờ. Tuy nhiên, thực tế súp lơ trắng có thể giúp chống ung thư, tăng cường sức khỏe tim mạch, chống viêm nhiễm và cải thiện chức năng gan và cả chức năng nhận thức. Một nghiên cứu từ Đại học Hawaii (Mỹ) cho thấy ăn khoảng 3 lần súp lơ trắng trong 1 tuần có thể cải thiện chức năng gan, giúp cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả hơn.

Khoai lang
Một củ khoai lang chứa 160 calo, 37 gram carbs, 4 gram protein và được nạp với các vitamin cùng nhiều khoáng chất. Ngạc nhiên hơn nữa, khoai lang chứa kali nhiều hơn chuối, nên nó giúp tránh được hiện tượng chuột rút cơ bắp. Để tận dụng lợi ích sức khỏe từ khoai lang, nên ăn cả vỏ, bởi vỏ khoai lang rất giàu chất xơ và quercentin. Quercentin có thể giúp tăng cường sức chịu đựng trong quá trình tập luyện.
Quercentin trong khoai lang có thể giúp tăng cường sức chịu đựng cho cơ thể - Ảnh: Shutterstock
Xem thêm: xao tam phan


Bí đỏ
Loại rau củ được yêu thích này có thể hỗ trợ quá trình giảm cân, cải thiện tâm trạng, và bảo vệ da. Chỉ có khoảng 3 gram chất xơ, 49 calo trong mỗi chén bí đỏ nên nó có thể giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra, bí đỏ còn là nguồn phong phú carotenoid có thể giúp làm giảm các nếp nhăn. Đối với các vận động viên, bí đỏ là món ăn tuyệt vời sau các buổi tập luyện vì chứa nhiều chất điện giải nên có thể tiếp nhiên liệu cho các hệ thống cơ thể, làm giảm nguy cơ bị chuột rút.

Củ cải
Củ cải ít calo, giàu chất xơ nên giúp bạn cảm thấy no lâu. Bên cạnh đó, củ cải cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do - gây ra những thiệt hại trong cơ thể.

Nấm
Mùa thu rất lý tưởng để ăn nấm, vì nấm ít calo nhưng giàu hàm lượng các chất dinh dưỡng. Khi nói đến các loại vitamin B, nấm luôn là thực phẩm được xếp lên vị trí hàng đầu. Không những vậy, do chứa nhiều selen nên nấm cũng phát huy tác dụng trong việc cải thiện phản ứng miễn dịch bằng cách tăng khả năng sản xuất tế bào T. Hơn nữa, vitamin D trong nấm còn liên quan đến việc điều tiết sự tăng trưởng các tế bào mạnh khỏe, và ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư.
Xem thêm: mua re xao tam phan

Lựu
Chất chống oxy hóa phong phú trong lựu chính là lý do khiến nó trở thành món ăn tuyệt vời khi vào thu. Một nghiên cứu của Đại học Texas ở Austin (Mỹ) phát hiện nước ép lựu có thể cải thiện khả năng phục hồi cơ bắp.

Xem thêm

Xông hơi bao nhiêu lần 1 ngày thì tốt cho sức khỏe ?

Chào ban biên tập chuyên mục Làm đẹp. Được biết xông hơi rất tốt cho cơ thể nên em đã quyết định “đầu tư” xây dựng hẳn 1 phòng xông hơi tại nhà được gần 4 tháng nay. Từ khi có phòng xông hơi tại nhà, cuộc sống gia đình em có nhiều thay đổi, mọi người vui vẻ, đầm ấm và hạnh phúc hơn. Đặc biệt, em không còn phải lo anh xã đi “mát xa, mát gần” ở ngoài nữa. Tuy nhiên, em đang băn khoăn không biết mỗi tuần nên xông hơi bao nhiêu lần là tốt nhất. Hy vọng sớm nhận được phản hồi từ chuyên gia
Xem thêm: xao tam phan

Chào bạn Bình Nghi, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi đến chuyên mục Làm đẹp. Như bạn đã biết, xông hơi rất tốt cho sức khỏe vì khi xông hơi nhiệt độ cơ thể chúng ta sẽ tăng lên, giúp cơ thể đào thải độc tố bằng cách loại bỏ sự tích tụ của các kim loại nặng, hóa chất, bụi bẩn ra khỏi cơ thể cùng với mồ hôi.

Hiện nay, vì tác dụng tuyệt vời và tiện dụng của xông hơi với sức khỏe nên đã có nhiều hộ gia đình xây dựng phòng xông hơi tại nhà. Không những là nơi để cả gia đình giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức khỏe và làm đẹp, phòng xông hơi còn là một điểm nhấn độc đáo cho kiến trúc tổ ấm mỗi gia đình. Với phòng xông hơi tại nhà, các thành viên trong gia đình sẽ thoải mái, yên tâm và chủ động sử dụng chính vì vậy nên có hiện tượng sử dụng phòng xông hơi quá thường xuyên. Vì vậy, thắc mắc băn khoăn của bạn Bình Nghi cũng là thắc mắc của nhiều người như bạn.

Mỗi tuần xông hơi từ 3 đến 4 lần sẽ rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

Với câu hỏi xông hơi một tuần mấy lần là tốt nhất, cũng khó để đưa ra một con số cụ thể vì xông hơi bao nhiêu lần còn phụ thuộc vào rất nhiều các yếu tố như tình trạng sức khỏe, cơ địa... Tuy nhiên, các chuyên gia hàng đầu về spa khuyến cáo, chúng ta không nên sử dụng phòng xông hơi thường xuyên, không nên ngày nào cũng xông hơi. Vì khi xông hơi thường xuyên sẽ khiến cơ thể rơi vào tình trạng “bội thực”, cơ thể sẽ mất cân bằng do mất mô hôi quá nhiều, gây ảnh hưởng không tốt đến hệ tim mạch, hệ bài tiết...
Xem thêm: xao tam phan chua ung thu gan



Với một người có sức khỏe bình thường, các chuyên gia khuyên mỗi tuần chỉ nên xông hơi từ 3 đến 4 lần, tức là cách ngày xông hơi 1 ngày. Thời gian xông hơi có thể kéo dài từ 20 - 30 phút. Nhưng với người đang bị sốt, gầy yếu, người cao tuổi, người dễ ra mồ hôi chỉ nên xông hơi trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút với mức nhiệt không quá cao, chỉ khoảng từ 35oC đến 45oC là thích hợp nhất. Hiện nay, có nhiều người đang lạm dụng xông hơi để làm giảm cân là không nên, vì làm như vậy sẽ làm cơ thể bị mất nước nhanh, hao tốn quá nhiều năng lượng sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Để có sức khỏe tốt, bên cạnh việc xông hơi, bạn cũng cần tạo cho mình thói quen sinh hoạt khoa học và điều độ. Đặc biệt, không nên xông hơi sau khi uống rượu bia, khi bụng quá no hoặc quá đói, không nên xông hơi khi đang sốt cao… Nếu người thân bạn mắc bệnh ngoài da, thì không nên xông hơi vì có thể sẽ khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Trong khi xông hơi, bạn nên hít thở thật sâu bằng mũi rồi thở ra từ từ bằng miệng. Sau khi xông hơi, tốt nhất bạn nên dùng một tách trà gừng nóng, nước chanh nóng hoặc bạc hà nóng để cảm nhận sự khoan khoái, thoải mái và khỏe mạnh.
Xem thêm: xao tam phan chua benh ung thu

Luôn chúc bạn Bình Nghi và các độc giả thật nhiều sức khỏe, hạnh phúc và sẽ mãi là những độc giả thân thiết của chuyên mục!

Xem thêm

Viêm gan tối cấp là như thế nào ?

Theo chia sẻ của TS Lê Mạnh Hùng, Phó giám đốc Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TP HCM, tình trạng viêm gan tối cấp có thể xảy đến với cả người có tiền sử bệnh viêm gan B lẫn người khỏe mạnh bình thường. Có rất nhiều yếu tố có thể khiến bệnh bùng phát cấp tính, nguy cơ cao hơn đối với bệnh nhân viêm gan B.
Xem thêm: xao tam phan

 

Tiến sĩ Hùng cho biết thường khó xác định được nguyên nhân gây bệnh. Những yếu tố thúc đẩy phát triển bệnh này có thể do cơ địa của bệnh nhân, do miễn dịch, sử dụng thuốc, thảo dược, uống bia rượu nhiều... Có người đang điều trị viêm gan siêu vi B mạn tính, đang dùng thuốc mà ngưng đột ngột cũng dễ bùng phát bệnh.

Suy gan cấp bùng lên dữ dội, nhanh chóng, ảnh hưởng một loạt cơ quan khác như suy thận, lơ mơ, bệnh não gan, rối loạn đông máu... Suy gan cấp có nhiều loại từ nặng đến nhẹ, thường các trường hợp nhập viện là tình trạng nặng.

Bệnh này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và bất cứ lúc nào. Người trẻ cũng có thể mắc bệnh, đôi khi lại phản ứng mạnh mẽ hơn những đối tượng khác. Phác đồ điều trị bệnh nhân viêm gan tối cấp thường là bằng cách cô lập các yếu tố nguy cơ, đặc trị hỗ trợ, song khả năng hồi phục thường thấp.

Tỷ lệ tự vong trong thể bệnh này cũng chiếm tới trên 80%

Biểu hiện lâm sàng của viêm gan cấp đặc trưng chủ yếu vàng da, rối loạn đông cầm máu và bệnh lý não do gan (hepatic encephalopathy). Đây là những biểu hiện bệnh lý nặng nề có thể đưa đến tử vong. Nếu không có sự tái sinh gan kịp thời sau tổn thương thì suy gan cấp sẽ đưa đến hàng loạt các biến chứng ảnh hưởng gần như đến hầu hết các cơ quan trong có thể như: phù não, suy thận (hội chứng gan thận) suy hô hấp, nhiễm trùng huyết, chảy máu đường tiêu hóa và suy tuần hoàn.
Xem thêm: mua re xao tam phan

Viêm gan tối cấp là trường hợp viêm gan cấp tiến triển ở mức độ nặng có thể dẫn đến suy gan hoặc tử vong.

Trong viêm gan tối cấp, các triệu chứng xuất hiện đột ngột hơn, nặng hơn và thường xảy ra sau khi người bệnh bắt đầu có vàng da. Tuy nhiên cũng có trường hợp người bệnh bị viêm gan cấp đã trên 1 tuần, bệnh tưởng chừng như sắp khỏi, mới đột nhiên xuất hiện các triệu chứng của viêm gan tối cấp, trong đó, nổi bật nhất là 2 triệu chứng hết sức nặng: hôn mê và xuất huyết.

Hôn mê thường tiến triển rất nhanh. Thoạt đầu, người bệnh chỉ lừ đừ, vật vã, có khi 2 tay co giật nhẹ, rồi rất nhanh sau đó, người bệnh đi vào hôn mê hoàn toàn. Người bệnh thở gấp, mạch nhanh và rất yếu, và có thể có các cơn co giật. Đây là chứng “hôn mê gan”.

Còn khi người bệnh bị viêm gan tối cấp dẫn đến xuất huyết  thì lúc này người bệnh nôn ói ra máu, tiêu ra máu, tiểu ra máu, các vết hoặc các đám đỏ bầm dưới da, chảy máu chỗ chích thuốc.

Viêm gan tối cấp là một thể viêm gan hết sức nặng, thường làm người bệnh chết nhanh chóng. Ngay ở các nước tiên tiến, với đầy đủ các phương tiện cấp cứu hiện đại, tỷ lệ tự vong trong thể bệnh này cũng chiếm tới trên 80%.

Phòng ngừa bệnh viêm gan

Khi bệnh nhân có biểu hiện của bệnh gan như vàng da, vàng mắt, mệt mỏi… nên đưa bệnh nhân đến các bệnh viện để các bác sĩ xét nghiệm và điều trị tránh nguy cơ xảy ra những biến chứng nguy hiểm.

Để phòng ngừa bệnh viêm gan, có thể áp dụng các nguyên tắc chung về phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng lây qua đường tiêu hóa.

Cần rửa tay sạch trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sử dụng thực phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng được bảo đảm an toàn, vệ sinh trong sản xuất, chế biến, bảo quản…

Đối với những người đã có tiền sử tăng men gan, cần đi xét nghiệm, kiểm tra lại chỉ số này để có hướng điều trị và dự phòng phù hợp.
Xem thêm: xao tam phan khanh hoa

Với những người có nguy cơ liên quan đến các bệnh về  gan cần hạn chế uống rượu bia.

Xem thêm

Kẻ thù gây bệnh cho gan ngoài virus

Ngoài 7 loại virus viêm gan là A, B, C, D, E, G và TT, rượu bia, thuốc tây, thức ăn nhanh... cũng là những kẻ thù nguy hiểm gây bệnh cho lá gan.
Gan là cơ quan đầu tiên xử lý các chất dung nạp vào cơ thể trước khi hấp thụ. Với khối lượng khoảng 3 kg (chiếm 2% thể trọng), gan là cơ quan lớn thứ hai trong cơ thể, đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng liên quan đến tiêu hóa, chuyển hóa, miễn dịch và dự trữ chất. Nếu thiếu gan, các mô sẽ nhanh chóng chết do thiếu năng lượng và dinh dưỡng.
Xem thêm: xao tam phan

Gan có thể bị viêm, nhiễm mỡ, xơ hóa hoặc ung thư… do nhiều yếu tố bên ngoài.
Gánh nặng chuyển hóa khiến gan dễ gặp tổn thương do các yếu tố bên ngoài. Gan có thể bị viêm, nhiễm mỡ, xơ hóa hoặc ung thư… Trong đó xơ gan và ung thư gan là 2 bệnh nguy hiểm đến tính mạng nhưng diễn biến âm thầm, không có biểu hiện rõ ràng cho đến những giai đoạn cuối. Nhận biết kẻ thù của gan sẽ giúp bạn biết cách bảo vệ cơ quan này khỏe mạnh.

Virus viêm gan

Hiện nay, các nhà khoa học đã tìm ra 7 loại virus viêm gan gồm A, B, C, D, E, G và TT. Đây là các virus hướng tính, gây tổn thương chủ yếu tại gan. Trong đó, virus viêm gan C là sát thủ thầm lặng nhất, với 85% trường hợp mắc không có biểu hiện lâm sàng trong 10-30 năm. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ước tính Việt Nam có khoảng 6% dân số mắc bệnh viêm gan C mạn tính trên thế giới, khoảng 150 triệu người nhiễm siêu vi C mạn tính và 350.000 người tử vong do biến chứng của bệnh.

Rượu bia

Trong rượu bia có chất cồn phá hủy tế bào gan, khiến cơ quan này bị tổn thương. Chất độc được chuyển hóa từ bia rượu có thể gây tổn thương tế bào gan qua 3 giai đoạn gồm gan nhiễm mỡ, viêm gan và xơ gan. Trong đó, xơ gan là bệnh thường gặp nhất ở nam giới hay uống rượu bia. Bệnh mãn tính, được đặc trưng bởi sự thay thế mô gan bằng mô xơ, sẹo và sự thành lập các nốt tân sinh dẫn đến mất chức năng gan. Mỗi năm có khoảng 3 triệu người chết vì xơ gan trên thế giới.


Quá trình rượu gây xơ gan.
Nếu buộc phải sử dụng rượu bia trong những dịp cần thiết, bạn nên dùng lượng vừa phải, tối đa 25ml rượu 40 độ hoặc 50ml đồ uống có cồn 20 độ mỗi ngày, theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).
Xem thêm: xao tam phan chua ung thu gan



Thuốc tây

Các loại thuốc khi đi vào cơ thể cũng được chuyển hóa tại gan. Tuy nhiên, gan không thể thanh lọc và hấp thu mọi hoạt chất hóa học trong tân dược. Lượng thuốc tây sử dụng càng nhiều thì gánh nặng cho gan càng lớn. Vì vậy, người bệnh tuyệt đối không nên lạm dụng thuốc tây khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Môi trường ô nhiễm

Sống và làm việc trong môi trường ô nhiễm khiến gan phải hoạt động liên tục dẫn đến quá tải. Khói bụi, thuốc lá, chất thải độc hại... làm tế bào gan tổn thương và chức năng giải độc suy giảm. Các yếu tố này có thể dẫn đến ung thư gan, loại ung thư phổ biến thứ 6 và gây tử vong cao thứ hai trên thế giới. Tỷ lệ sống thêm 5 năm của người mắc ung thư gan chỉ khoảng 28%.

Lối sống không lành mạnh

Chế độ ăn nhiều chất béo, dinh dưỡng thiếu cân bằng, học tập áp lực, sinh hoạt căng thẳng, ít được nghỉ ngơi và thư giãn… làm cản trở quá trình loại bỏ chất độc ra ngoài cơ thể của gan. Về lâu dài, các chất độc tố sẽ tích tụ, gây hủy hoại tế bào gan và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Thay vào đó, nên chọn thực phẩm đảm bảo vệ sinh, bổ sung cân bằng các loại chất đạm, chất béo có lợi, vitamin và khoáng chất. Nên ăn nhiều thực phẩm tươi, giàu chất xơ như rau xanh, trái cây...; uống đủ nước (2,5 lít mỗi ngày); tránh ăn nhiều đồ chiên nướng.
Xem thêm: xao tam phan chua benh ung thu

Tăng cường vận động, tập luyện thể dục điều độ cũng là một trong những biện pháp hiệu quả để bảo vệ gan khỏe mạnh. Khoảng 6 tháng một lần, nên thăm khám sức khỏe định kỳ để kiểm tra tình trạng lá gan. Đối với lá gan suy yếu, có thể sử dụng các dược liệu thanh lọc và hỗ trợ chức năng gan theo tư vấn của bác sĩ.

Xem thêm

Tiến sĩ bệnh viên nhiệt đới trả lời về viêm gan C

- Hiện tại xét nghiệm viêm gan C và B khác nhau như thế nào? Xét nghiệm này có tốn nhiều tiền không? Tôi đang sinh sống tại Biên Hòa có thể đăng ký tham gia các chương trình xét nghiệm miễn phí của Hội Truyền nhiễm kết hợp cùng BV Nhiệt Đới được hay không?

(Phan Minh Di, 35 tuổi, 420/5B Đường số 20, Khu công nghiệp Biên Hòa, Biên Hòa)

Xem thêm: xao tam phan khanh hoa

 
Chào bạn!

Xét nghiệm phát hiện nhiễm siêu vi viêm gan C và B khác nhau. Đối với viêm gan siêu vi C, bạn cần làm xét nghiệm Anti HCV để xem bạn đã từng bị nhiễm siêu vi C chưa. Nếu xét nghiệm này dương tính thì bạn cần làm thêm xét nghiệm HCV RNA để xem siêu vi C còn trong người bạn hay không. Nếu xét nghiệm này dương tính có nghĩa là siêu vi C đang còn trong người bạn và bạn nên đến các cơ sở y tế để được khám, tư vấn, điều trị.

Để phát hiện nhiễm siêu vi viêm gan B, bạn cần làm xét nghiệm HBsAg để tầm soát.

Bạn có thể đăng ký tham gia chương trình xét nghiệm miễn phí của Hội Truyền nhiễm kết hợp cùng Bệnh viện Nhiệt Đới tại http://hoitruyennhiem.vn/vi/vilagankhoe. Khi đăng ký xong, bạn sẽ được hướng dẫn để đăng ký làm xét nghiệm.

- Làm thế nào để tránh lây bệnh viêm gan siêu vi C cho người khác?

(Võ Trung Toàn, 28 tuổi, Lạc Long Quân, Q 10, TP HCM)
Xem thêm: xao tam phan


Chào bạn!

Để tránh lây bệnh viêm gan siêu vi C cho người khác, mọi người cần chủ động đi làm xét nghiệm tầm soát bệnh. Nếu phát hiện bị viêm gan siêu vi C thì bạn cần nhanh chóng điều trị đặc hiệu với các thuốc kháng virus tại các cơ sở y tế chuyên khoa và thực hiện các biện pháp phòng tránh lây nhiễm viêm gan siêu vi C cho người khác (không dùng chung các vật dụng cá nhân dính máu hoặc dịch tiết của mình, quan hệ tình dục an toàn...). Việc điều trị bệnh viêm gan siêu vi C được xem là biện pháp hữu hiệu phòng ngừa lây truyển siêu vi C ra cộng đồng.

- Bệnh viêm gan siêu vi C có điều trị được không và các phương pháp điều trị?

(Đỗ Văn Quang, 40 tuổi, Thị Xã Bảo Lộc, Lâm Đồng)

Với những tiến bộ của y học hiện nay, bệnh viêm gan siêu vi C có thể điều trị khỏi khi kết quả đạt được là đáp ứng virus bền vững (siêu vi dưới ngưỡng phát hiện sau 3-6 tháng kết thúc liệu trình điều trị). Hiện có 2 loại phác đồ điều trị viêm gan siêu vi C: phác đồ có Interferon và phác đồ không có Interferon.

Phác đồ có Interferon chủ yếu là Peg Interferon phối hợp với Ribavirin, có thể phối hợp thêm một loại thuốc kháng virus tác động trực tiếp. Phác đồ không có Interferon là phác đồ có 2-3 thuốc kháng virus tác động trực tiếp. Do các thuốc kháng virus trực tiếp giá thành cao và chưa được phép lưu hành ở nước ra, phác đồ Peg Interferon phối hợp với Ribavirin cho thấy có hiệu quả tốt trên bệnh nhân châu Á, Việt Nam và được sự hỗ trợ chi trả của bảo hiểm y tế, nên hiện nay vẫn còn là lựa chọn chính trong điều trị viêm gan siêu vi C ở nước ta.


Tiến sĩ, bác sĩ Lê Mạnh Hùng - Phó giám đốc bệnh viện Bệnh Nhiệt Đới.
- Tôi bị viêm gan C nhiều năm nay, nên cũng rất lo lắng vì sợ mình bị ung thư hay xơ gan. Xin cho biết thời gian tiến triển của bệnh.

(Nguyen thi diem huong, 36 tuổi)
Xem thêm: mua re xao tam phan

Diễn tiến tự nhiên từ lúc nhiễm siêu vi viêm gan C cho đến khi gan bị bệnh và sau đó chuyển qua xơ gan, ung thư gan có thể kéo dài trên 20 năm. Thời gian này có thể ngắn hơn nếu người bệnh lạm dụng bia rượu, tổn thương gan do thuốc hoặc do hóa chất tẩm trong thực phẩm… Bạn bị viêm gan C nhiều năm nay, nếu không chữa trị thì những nguy cơ trên là có thể. Bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được tham vấn, thăm khám và điều trị thích hợp.

- Điều trị viêm gan C có làm hư gan?

(Ngọc Bảo, 32 tuổi)

Việc điều trị viêm gan C với Interferon có thể gây phá hủy các tế bào gan chứa virus. Tuy nhiên, do tiến trình này diễn ra từ từ, các tế bào gan lành mạnh vẫn có thể đảm bảo thực hiện được các chức năng của gan và khả năng phục hồi của gan rất cao nên sự phá hủy các tế bào gan mang mầm bệnh giúp cho gan khỏi bệnh chứ không làm cho gan bệnh nặng hơn. Khi gan bị xơ hóa nặng, mất khả năng bù trừ, việc phá hủy các tế bào gan sẽ làm suy sụp chức năng gan, gây nguy hiểm cho người bệnh. Vì vậy, Interferon không được sử dụng cho người bệnh mà gan đã bị xơ nặng, mất bù.

- Tôi vừa lập gia đình được 6 tháng, tình cờ được biết anh ấy bị nhiễm virus viêm gan C. Xin hỏi nguy cơ lây nhiễm virus này sang tôi? Tôi có phải tiêm phòng văcxin không?

(Ngo Anh Quan, 29 tuổi, 74/13/4/ Truong Quoc Dung)

Tỷ lệ lây truyền siêu vi C qua quan hệ tình dục tuy không cao (dưới 5%) nhưng khả năng lây nhiễm cho bạn là có thể. Do hiện nay chưa có thuốc chủng ngừa viêm gan C nên cách phòng tránh tốt nhất là phải điều trị ngay cho chồng bạn với thuốc kháng siêu vi đặc trị. Nếu phác đồ có dùng thuốc Interferon thì bạn không được có thai cho đến khi chồng bạn đã ngưng thuốc điều trị trên 6 tháng.

- Tôi nghe nói bệnh viêm gan siêu vi C rất nguy hiểm và không thể điều trị khỏi. Xin bác sĩ cho một lời khuyên?

(Nguyễn văn Hiếu)

Bệnh viêm gan siêu vi C chỉ nguy hiểm khi chúng ta phát hiện bệnh muộn, không điều trị bệnh kịp thời để bệnh diễn tiến qua xơ gan, ung thư gan thì khi ấy mọi biện pháp cứu chữa đều tốt kém, hiệu quả hạn chế. Cho đến nay, bệnh viêm gan siêu vi C được khẳng định là có thể điều trị khỏi với các thuốc kháng siêu vi đặc trị. Lời khuyên ở đây là bạn nên tầm soát và điều trị ngay nếu phát hiện bị nhiễm siêu vi viêm gan C.

Xem thêm

Hỏi đáp viêm gan C với bác sĩ Lê Mạnh Hùng

Theo bác sĩ Lê Mạnh Hùng - Phó giám đốc Bệnh viện Bệnh Nhiệt Đới, lạm dụng rượu bia, tổn thương gan do thuốc hoặc hóa chất tẩm trong thực phẩm… sẽ khiến quá trình từ siêu vi viêm gan C đến xơ gan, ung thư gan diễn ra nhanh hơn.
- Tôi có người thân đã nhiễm virus viêm gan C nhưng chưa quyết định điều trị vì hiện tại vẫn rất khỏe mạnh. Tôi muốn nhờ bác sĩ tư vấn nếu người thân của tôi vẫn khỏe mạnh bình thường thì có nên quyết định điều trị hay không? Nếu có thì nên theo phương pháp nào? Trong quá trình điều trị cần kiêng cữ điều gì hay không để khỏe hơn và không lây cho người thân?

(Nguyễn Mai Liên, 56 tuổi, 01 Tôn Thất Thuyết, P1, Q4, TP HCM)
Xem thêm: xao tam phan

Chào bạn!

Khi phát hiện bị nhiễm viêm gan virus C thì đã có chỉ định điều trị. Việc điều trị sớm sẽ giúp tăng hiệu quả điều trị. Người bệnh phải dùng những thuốc kháng virus đặc trị. Theo hướng dẫn của Bộ Y tế hiện nay thì phác đồ Per Interferon phối hợp với Ribarvirin là phác đồ chuẩn đề điều trị viêm gan siêu vi C.

Bệnh này không cần thiết phải kiêng cữ thái quá trong ăn uống. Bạn chỉ cần lưu ý tránh lạm dụng bia rượu và các loại thực phẩm có khả năng bị tẩm hóa chất độc hại.


Tiến sĩ, bác sĩ Lê Mạnh Hùng - Phó giám đốc bệnh viện Bệnh Nhiệt Đới tại tòa soạn VnExpress.
- Chào bác sĩ, cháu có tìm hiểu và được biết những bệnh nhân suy thận, phải lọc máu nhân tạo kéo dài, có nguy cơ cao biến chứng và nhiễm siêu vi viêm gan C. Vậy có cách nào để giảm thiểu rủi ro và phòng ngừa trong trường hợp này không ạ? Và nếu bị viêm gan C, thì có cách nào để chữa trị tối ưu nhất không ạ? Cháu cám ơn!

(Hoa Le, 25 tuổi, Hà Nội)
Xem thêm: xao tam phan chua ung thu gan

Chào bạn!

Những người lọc thận liên tục thì có nguy cơ cao nhiễm virus viêm gan C. Để phòng ngừa, người bệnh cần lọc thận ở những bệnh viện kiểm soát nhiễm khuẩn tốt.

- Thưa bác sĩ, em đã tiêm viêm gan siêu vi B rồi thì có miễn nhiễm viêm gan siêu vi C không ạ?

(Trần An, 24 tuổi)

Chào bạn!

Bạn đã tiêm ngừa viêm gan siêu vi B thì chỉ có tác dụng ngăn ngừa lây nhiễm siêu vi này. Còn siêu vi viêm gan C là một loại siêu vi khác và hiện tại chưa có thuốc chủng ngừa tiêm phòng. Do đó, để ngăn ngừa lây nhiễm viêm gan siêu vi C, bạn nên thực hiện các biện pháp phòng tránh phơi nhiễm siêu vi C. Chẳng hạn như: không dùng chung các vật dụng cá nhân (bàn chải đánh răng, dao cạo...) có thể dính máu hoặc dịch tiết của người khác; quan hệ tình dục an toàn; khi cần làm các thủ thuật châm cứu... thì nên đến các bệnh viện, cơ sở y tế chuyên khoa để thực hiện.

- Thưa bác sĩ, con đường lây bệnh viêm gan C là qua đường máu, vậy các bạn tình nguyện hiến máu nhân đạo cũng bị rủi ro và có thể bị lây nhiễm bệnh này đúng không ạ?

(Lê Hoa, 25 tuổi, Hà Nội)

Chào bạn!

Siêu vi viêm gan C là siêu vi chủ yếu lây truyền qua đường máu. Vì thế các đối tượng có nguy cơ cao nhiễm siêu vi này là người dùng chung kiêm tiêm, người nhận máu hoặc chế phẩm của máu nhiễm siêu vi C, nhân viên y tế tiếp xúc với bệnh phẩm có nhiễm siêu vi C, người được châm cứu, bấm lỗ tai, xâm mình, cạo râu với các dụng cụ không tuyệt đối vô trùng, dùng chung bàn chải đánh răng, vật dụng cắt móng với người nhiễm siêu vi C... Siêu vi viêm gan C cũng có thể lây truyền qua đường tình dục hoặc từ mẹ bị nhiễm sang cho con khi sinh nhưng với tỷ lệ thấp (khoảng dưới 5%).

Như vậy, những người hiến máu nhân đạo không phải là đối tượng có nguy cơ lây nhiễm siêu vi qua đường máu.
Xem thêm: xao tam phan chua benh ung thu

Xem thêm

Thói quen giúp bạn không bao giờ ngủ được

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng để duy trì sức khỏe. Dưới đây là những thói quen xấu bạn cần tránh để không làm ảnh hưởng đến thời gian thư giãn của cơ thể.

1. Uống cà phê lúc chiều muộn

Theo Huffington Post, các nhà khoa học tại Trung tâm nghiên cứu rối loạn giấc ngủ, Bệnh viên Hanry Ford, cho biết nhưng người có thói quen uống cà phê vào chiều muộn hoặc buổi tối thường mất ngủ nhiều hơn. Khoảng 400 mg cà phê (khoảng 2-4 ly) sẽ khiến thời gian ngủ của bạn giảm một giờ. Để có giấc ngủ sâu và thoải mái, bạn không nên sử dụng loại thức uống này khoảng 6 giờ trước khi ngủ.

Xem thêm: xao tam phan khanh hoa

 

2. Dùng điện thoại trước khi ngủ

Ánh sáng từ điện thoại di động có thể làm đảo lộn tránh thái tỉnh và buồn ngủ. Nghiên cứu đã chứng minh rằng tiếp xúc với ánh điện vào ban đêm sẽ làm ức chế sản sinh hormone melatonin, loại hormone chủ yếu được tuyến yên tiết ra giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ.

Để kích thích tuyến yên sản sinh melatonin, trước khi chìm vào giấc ngủ, chúng ta cần ở hoàn toàn trong bóng tối. Loại hormone quan trọng này duy trì nhịp sinh học của cơ thể.

Những người thường xuyên tiếp xúc với thiết bị điện tử trên giường ngủ cần giảm độ sáng của màn hình tối đa và giữ khoảng cách tối thiểu là 35 cm. Điều này có thể giảm sự ảnh hưởng của ánh sáng đối với mắt và giấc ngủ của bạn.

3. Ăn tối quá muộn

Nhiều người có quen ăn tối muộn. Điều này ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, khiến bạn đầy bụng, khó chịu ảnh hưởng đến giấc ngủ. Đồng thời lượng nước tích trữ trong cơ thể chưa được đào thải hết sẽ khiến bạn phải thức giấc để đi tiểu. Vì vậy, bạn nên ăn tối từ 3-4 giờ trước lên giường để tận hưởng giấc ngủ sâu.
Xem thêm: xao tam phan


4. Hút thuốc lá

Nghiên cứu tại Đại học Y khoa Rochester cho thấy hút thuốc lá làm thay đổi nhịp đồng hồ sinh học - tác nhân phá hỏng giấc ngủ ngon. Chất nicotin sẽ làm phá vỡ chu kỳ giấc ngủ. Vì vậy, người hút thuốc phải mất một khoảng thời gian dài hơn để chìm vào giấc ngủ.

Những người này cũng sẽ thức dậy sớm hơn vì thèm thuốc, khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Họ còn có nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ cao hơn 2,5 lần so với người bình thường. Nguyên nhân là các chất kích thích làm sưng các cơ, mô ở mũi và cổ họng gây ảnh hưởng đến quá trình hô hấp.

Xem thêm: mua re xao tam phan

Xem thêm

Loại trái cây gây hại nếu ăn nhiều

Trái cây là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, một số loại quả ăn nhiều lại gây hại cho sức khỏe.
Xem thêm: xao tam phan

1. Táo

Theo Livestrong, nước ép táo có thể ngăn ngừa tiêu chảy và táo bón. Tuy nhiên, do chứa nhiều đường và kali, ăn nhiều táo sẽ ảnh hưởng xấu đến tim và thận. Những người mắc một số bệnh như tim mạch vành, nhồi máu cơ tim, tiểu đường và các bệnh liên quan đến thận không nên ăn táo thường xuyên.

2. Quả hồng

Quả hồng chứa nhiều vitamin A, C, có tác dụng giảm huyết áp, tăng khả năng hoạt động của phổi. Nhưng nhựa cây của loại quả này có axit gây khó chịu cho bao tử, vùng thượng vị và khó tiêu, ảnh hưởng đến dạ dày. Khi táo bón hoặc dạ dày trống rỗng, bạn không nên ăn hồng. Đặc biệt, bạn không ăn hồng với cua vì chúng sẽ tạo sỏi trong dạ dày.

3. Lựu

Lựu là loại trái cây nhiệt đới rất giàu đường, chất khoáng và vitamin. Nó có tác dụng điều trị đau họng, tiêu chảy và sa trực tràng. Tuy nhiên, loại hoa quả này không tốt cho răng và những người có hệ miễn dịch yếu.


Ăn nhiều lựu gây hại cho răng và không tốt cho những người có hệ miễn dịch yếu. Ảnh: Tom Merton/Gettyimages.
4. Cam quýt

Mặc dù chứa không nhiều chất xơ (1,3 g/quả), nếu bạn ăn nhiều quýt vẫn có thể gây đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón. Ngoài ra, hàm lượng axit cao trong các loại trái cây cam quýt có thể làm hỏng men răng, gây hôi miệng và sâu răng.

Ăn nhiều cam quýt còn khiến axit trào ngược lên trên thành thực quản, gây ợ nóng, làm tổn hại vĩnh viễn niêm mạc thực quản, dẫn đến viêm loét và chảy máu dạ dày.
Xem thêm: xao tam phan chua ung thu gan

5. Chuối

Hàm lượng magiê trong chuối có khả năng thư giãn các cơ bắp. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều chuối, cơ thể hấp thu lượng lớn magiê, gây buồn ngủ, mệt mỏi, đau đầu và tiêu chảy.

Chuối cũng rất giàu vitamin B6, giúp duy trì hệ thống thần kinh khỏe mạnh, loại bỏ carbohydrate và chất béo. Tuy nhiên, nếu cơ thể hấp thụ quá nhiều vitamin B6, nó sẽ gây tổn hại hệ thần kinh và làm tê liệt chân tay.

6. Dưa hấu

Trong dưa hấu có nhiều chất lycopene, nếu bạn ăn nhiều sẽ dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Hiệp hội Ung thư Mỹ cho biết những người ăn khoảng 30 mg lycopene mỗi ngày gặp nhiều vấn đề về đường ruột như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy hoặc khó tiêu và đầy hơi.

Ngoài ra, ăn nhiều dưa hấu có thể làm tăng lượng kali trong máu, gây nhiều biến chứng tới tim như đập không đều, xung yếu hoặc ngừng đập, đồng thời ảnh hưởng xấu đến sự kiểm soát thần kinh và cơ bắp.
Xem thêm: xao tam phan chua benh ung thu

Xem thêm