Những cơn đau tim xảy ra đột ngột rất nguy hiểm và nó đang có xu hướng trẻ hóa, cách phòng ngừa những cơn đau tim ở phụ nữ trẻ
>>> xao tam phan
Rất nhiều
chuyên gia tim mạch ở Mỹ cho biết 3 trong 4 cơn đau tim ở phụ nữ trẻ
tuổi có thể được ngăn chặn được nếu họ theo sát 6 nguyên tắc sống lành
mạnh như sau: không hút thuốc, duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, tập ít
nhất 150 phút hoạt động thể chất mỗi tuần, không xem quá 7 giờ truyền
hình mỗi tuần, uống một ly rượu vang mỗi ngày và có chế độ ăn uống lành
mạnh.
Họ cũng
khuyến cao phụ nữ từ 30 -40 nên có chế độ ăn uống và thói quen sức khỏe
tốt có thể đánh bại bệnh tim. Theo thống kê ở Mỹ cho biết con số phụ nữ
tuổi từ 35-44 bị bệnh tim không có dấu hiệu giảm, và lối sống không lành
mạnh chính là yếu tố được nhắc đến nhiều nhất.
Các nhà
nghiên cứu nhận thấy rằng những phụ nữ thực hiện đúng 6 lối sống lành
mạnh trên sẽ có nguy cơ bị các cơn đau tim thấp hơn 92% so với những
người không thực hiện những quy tắc đó và nguy cơ phát triển các yếu tố
liên quan tới bệnh tim giảm 66%.
Các nhà
nghiên cứu cho biết nguy cơ thấp hơn có nghĩa là 3/4 các cơn đau tim và
gần một nửa trong số tất cả các yếu tố nguy cơ ở phụ nữ trẻ đều có thể
được ngăn chặn nếu như họ thực hiện 6 yếu tố lối sống lành mạnh.
Đối với
những phụ nữ được chẩn đoán với một yếu tố rủi ro thì cần tuân thủ ít
nhất 4 trong số các yếu tố lối sống lành mạnh trên, bao gồm: Không hút
thuốc lá, hoạt động thể chất thích hợp (vận động 150 phút mỗi tuần), chế
độ ăn uống tốt hơn và chỉ số khối cơ thể thấp… để giảm nguy cơ bệnh
tim. Cùng với đó nên ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh, hạn chế xem TV.
Phụ nữ nên
bắt đầu thực hành lối sống lành mạnh sớm trong cuộc sống, đặc biệt là
nếu họ đang dùng một số loại thuốc như thuốctăng huyết áp hoặc
cholesterol cao. Đây là một cách dễ dàng để ngăn chặn bệnh tim trong
tương lai.
Thông tin bên lề
Xáo tam phân
là loại dược liệu tự nhiên, có gai dài, lá nhỏ, thon dài, rễ và thân có
mùi thơm nhẹ. Xáo tam phân có tác dụng ngăn chăn tiêu diệt đối với dòng
tế bào ung thư: ung thư gan, ung thư đại tràng, ung thư vú, ung thư
buồng trứng, ung thư cổ tử cung… Và đặc biệt đối với ung thư gan và ung
thư cổ tử cung hiệu quả rất rõ.
