Người bệnh
tiểu đường nên ăn những thực phẩm nào? Trong tự nhiên có rất nhiều thực
phẩm hỗ trợ tốt cho người bệnh tiểu đường nhưng ít người biết
Những thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường
Đậu. Người
bệnh tiểu đường luôn có cảm giác đói, đậu chứa nhiều chất xơ và protein
khiến bạn cảm thấy no lâu. Một nghiên cứu tại Canada cho biết ăn đậu ăn
mỗi ngày sẽ kiểm soát tốt lượng đường trong máu và giảm huyết áp. Trộn
các loại bột đậu đỏ, đen, xanh…sẽ có một cốc sữa đầy dinh dưỡng và tốt
cho sức khỏe lại rẻ tiền. Bạn cũng có thể nấu chè, cho vào món cháo…
Bông cải xanh. Bông
cải xanh và các loại thực phẩm họ cải khác như cải xoăn, súp lơ và cải
bruxen…đều chứa một hợp chất gọi là sulforaphane. Chất này có khả năng
kháng viêm, ổn định đường trong máu và bảo vệ các mạch máu dễ bị tổn
thương do bệnh tiểu đường gây nên. Bông cải xanh không chỉ chứa ít calo
và carbohydates, mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin C và
sắt.
Dầu ôliu. Dầu
ô liu có hàm lượng axit amin cao, dầu ô liu tốt cho tim mạch, ổn định
đường tong máu bằng cách giảm sự đề kháng insulin, giúp các tế bào đáp
ứng tốt hơn với insulin của cơ thể. Ngoài ra dầu ô liu còn chứa nhiều
vitamin A, E cho phép cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng
khác.
Cá hồi. Cá
hồi rất giàu axit béo omega-3, có thể giúp giữ cho trái tim của bạn
khỏe mạnh bằng cách giảm huyết áp và cải thiện nồng độ cholesterol. Các
loại cá béo có chứa axit béo omega-3 như cá ngừ, cá thu và cá mòi, cũng
có tác dụng bảo vệ đặc biệt quan trọng đối với những người bệnh tiểu
đường, người có nguy cơ tim mạch cao.
Rau cải bó xôi. Rau
bina là một trong những nguồn cung cấp magiê cao – một vi chất giúp cơ
thể bạn sử dụng insulin để hấp thụ các chất đường trong máu và quản lý
đường huyết hiệu quả hơn. Loại rau này cũng giàu vitamin K, folate và
các chất dinh dưỡng quan trọng khác.
Quế. Gia vị thơm tho này đã được chứng minh là làm giảm cholesterol và giữ cho lượng đường trong máu ổn định hơn. Chỉ cần 1/4 muỗng cà phê quế mỗi ngày giúp cải thiện lượng đường trong máu và cholesterol.
Bột yến mạch. Các loại ngũ cốc như yến mạch, tốt cho đường trong máu nhờ rất nhiều chất xơ giúp cải thiện độ nhạy insulin. Yến mạch có chứa chất xơ dưới dạng beta-glucans, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu bằng cách làm chậm sự phân hủy và hấp thu carbohydrate từ các loại thực phẩm khác bạn ăn.
Các nghiên cứu cũng cho thấy yến mạch có thể giúp cải thiện huyết áp, cholesterol và nồng độ insulin lúc đói.
Chế phẩm sữa. Ngoài việc cung cấp canxi và vitamin D cho xương chắc khỏe, thực phẩm từ sữa còn cung cấp protein để ngăn cơn đói. Sữa, pho mát và sữa chua giúp ổn định lượng đường trong máu và ăn nhiều các sản phẩm từ sữa có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
Thông tin hữu ích
Giá: 1.200.000 VND/kg
Hoặc quý khách gọi vào hotline 0925.500.600 để được tư vấn
Khi mua hàng, bạn nên chú ý các dấu hiệu nhận biết xáo tam phân thật như có mùi đặc trưng, khi đốt có mùi thơm nhẹ thoang thoảng. Khi nấu nước xáo tam phân phân có màu vàng nhạt, rất khó thiu cho dù để lâu, khi dùng rễ lâu năm ngâm rượu có màu vàng khá đẹp.
Thông tin liên hệ
Quế. Gia vị thơm tho này đã được chứng minh là làm giảm cholesterol và giữ cho lượng đường trong máu ổn định hơn. Chỉ cần 1/4 muỗng cà phê quế mỗi ngày giúp cải thiện lượng đường trong máu và cholesterol.
Bột yến mạch. Các loại ngũ cốc như yến mạch, tốt cho đường trong máu nhờ rất nhiều chất xơ giúp cải thiện độ nhạy insulin. Yến mạch có chứa chất xơ dưới dạng beta-glucans, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu bằng cách làm chậm sự phân hủy và hấp thu carbohydrate từ các loại thực phẩm khác bạn ăn.
Các nghiên cứu cũng cho thấy yến mạch có thể giúp cải thiện huyết áp, cholesterol và nồng độ insulin lúc đói.
Chế phẩm sữa. Ngoài việc cung cấp canxi và vitamin D cho xương chắc khỏe, thực phẩm từ sữa còn cung cấp protein để ngăn cơn đói. Sữa, pho mát và sữa chua giúp ổn định lượng đường trong máu và ăn nhiều các sản phẩm từ sữa có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
Thông tin hữu ích
Giá: 1.200.000 VND/kg
Hoặc quý khách gọi vào hotline 0925.500.600 để được tư vấn
Khi mua hàng, bạn nên chú ý các dấu hiệu nhận biết xáo tam phân thật như có mùi đặc trưng, khi đốt có mùi thơm nhẹ thoang thoảng. Khi nấu nước xáo tam phân phân có màu vàng nhạt, rất khó thiu cho dù để lâu, khi dùng rễ lâu năm ngâm rượu có màu vàng khá đẹp.
Thông tin liên hệ
- Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
- Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
- Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680
