Một
nghiên cứu tại Anh cho thấy những người thường xuyên đi bộ có giấc ngủ
ngon, cảm thấy hạnh phúc và tỉnh táo hơn trong cuộc sống
Từ lâu những lợi ích của thói quen đi bộ
đã được nhắc đến nhiều. Trong một nghiên cứu mới đây tại Anh, khi
các tình nguyện viên trong độ tuổi từ 21-82, được chia thành hai nhóm,
nhóm đi bộ trên những con đường ven biển Devon, Dorset và xứ Wales, Anh
khoảng 7 dặm mỗi ngày, nhóm còn lại đi bộ trên đồi, trong công viên.
Cả hai nhóm đều cho biết họ cảm thấy
hạnh phúc hơn, bình tĩnh hơn, tỉnh táo hơn và ngủ sâu hơn sau những buổi
đi dạo. Các nhà khoa học cho rằng thói quen đi dạo đường ven biển có
thể ngủ sâu thêm 47 phút vào ban đêm còn những người đi dạo nội địa chỉ
ngủ sâu thêm 12 phút.
Chưa hết họ còn cho biết là thói quen đi
dạo ven biển còn khơi gợi lại những kí ức về gia đình, bố mẹ, con cái,
cả anh chị em và kỉ niệm ngọt ngào thời thơ ấu, giúp người ta thư giãn
và có giấc ngủ sâu. Đồng thời, môi trường nhiều nước cũng thúc đẩy và
nâng cao những phản xạ tích cực.
Đi dạo khiến những tình nguyện viên tập
trung vào những suy nghĩ nội bộ, cá nhân và bình luận các khía cạnh xã
hội chẳng hạn như chuyện công ty, chuyện quán ăn… và trò chuyện nhiều
hơn những người đi dạo ven biển.
Thông tin sản phẩm
Giá: 1.200.000 VND /kg
Xáo tam phân sau mau mua về sao vàng hạ
thổ, nấu nước và uống thay cho nước thường. Mỗi lần sắc uống hết trong
ngày. Một cách nấu khác hay hơn là bạn nấu 2 lần trong ngày và hòa chung
lại với nhau và uống trong 2 ngày. Nước xáo tam phân sau khi nấu có thể
để vài tuần mà không có dấu hiệu hư hỏng, nhưng tốt nhất nấu uống trong
ngày và bảo quản lạnh nhé.
Liên hệ
- Công Ty TNHH GTD
- Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
- Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680
