Bí ngô là 1 trong những thực phẩm
lành mạnh mà bạn nên cho trẻ ăn, bí ngô đựng đa dạng cái dinh dưỡng cần
yếu cho sự vững mạnh của trẻ
trẻ
thơ trong giai đoạn phát triển cần được ăn thức ăn lành mạnh và tẩm bổ.
Bí ngô chứa phổ biến vitamin A và carotenoid. Beta carotenoid là
carotenoid thực vật giúp tiêu hóa thuận tiện lúc tiêu dùng. Carotenoid
rốt cuộc trở thành vitamin A trong cơ thể. Beta-caroten giúp giảm nguy
cơ ung thư và bệnh tim. Nó cũng giúp ngăn phòng ngừa ảnh hưởng thoái hóa
của tuổi già. Bí ngô là nguồn kali, sắt và protein phong phú. Bí ngô
lại cất ít calo, chất béo và rộng rãi chất xơ. cho nên nó trở nên 1 thực
phẩm xuất sắc cho trẻ. Trẻ với thể khởi đầu ăn bí ngô lúc được 6 tháng
tuổi. Dưới đây là các lợi ích sức khỏe của bí ngô sở hữu trẻ nhỏ.
kiểm soát an ninh mắt. Bí ngô rất giàu vitamin A nên giúp trẻ duy trì thị lực thấp. Ẳn bí ngô giúp cải thiện thị lực ban đêm ở trẻ.
tương trợ tiêu hóa.
Bí ngô là nguồn chất xơ phong phú. Nó giúp thân thể thấy no mà không
phải nạp calo rỗng. tuy nhiên, bí ngô cũng giúp điều hòa nhu động ruột,
ngừa táo bón.
nâng cao cường năng lượng.
một chén bí ngô chứa lượng canxi phù hợp là nguồn năng lượng to. Kali
trong bí ngô giúp thăng bằng những chất điện giải trong thân thể và cải
thiện chức năng của các cơ.
nâng cao cường hệ miễn nhiễm. Bí ngô chứa vitamin C, giúp bé phòng tránh cảm lạnh và cúm, tăng cường hệ miễn dịch
Giúp bé ngủ phải chăng hơn.
Tryptophan mang trong bí ngô giúp thân thể bé sản sinh đa dạng
serotonin hơn. Mặt khác, các axit amin cũng mang tác dụng gây buồn ngủ.
