Chất xơ không chỉ giúp bạn no lâu, ngăn phòng ngừa việc ăn quá trớn mà còn mang đến rất nhiều ích lợi cho sức khỏe.
>>>>xao tam phan
Giảm cholesterol
Chất xơ hòa tan sở hữu thể giúp giảm cholesterol bằng cách giảm lượng mật bị tái tiếp nhận ở ruột. Chất xơ cản trở việc tiếp nhận mật trong ruột và mật được thải ra theo phân. vì thế, cơ thể phải sử dụng phổ quát cholesterol dự trữ để tạo muối mật.hỗ trợ tiêu hóa
Chất xơ còn có tác dụng tương trợ tiêu hóa và trị táo bón. Chất xơ hút nước và trương lên lúc ở trong ruột, khiến cho mềm phân và hỗ trợ tống khứ chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Bạn hãy đảm bảo uống đủ nước sau khi ăn thực phẩm giàu chất xơ để bổ sung nước cho thân thể.
